投稿者: みんなの板橋薬局

こんにちは！

春が近づくと「花粉症」の話題がつきものですよね。

でも、そもそも花粉症ってどういう仕組みか知っていますでしょうか？

なんとなく「花粉が悪さしてる」ってイメージはあるかと思いますが、具体的に知るともっと対策が立てやすくなります。

今回は、花粉症の基本について分かりやすくお話しします！

まず、花粉症は簡単に言うと、植物が飛ばす花粉に対して体が「これは敵だ！」と勘違いして反応してしまうことによる症状です。

その結果として、鼻水が出たり目がかゆくなったりするんです。

この反応が、免疫システムの暴走なんて言われたりもします。ちょっと困りますよね…。

日本では主にスギやヒノキの花粉が原因と言われていて、特に春先に飛散量が増えるから注意が必要です。

ちなみに、地域によって飛び方が違ったりもするので、住んでいる場所の情報をチェックしておくと安心ですよ。

花粉症の症状

花粉症には様々な症状があります。

例えば：

• くしゃみが止まらない
• 鼻水がダラダラ
• 鼻が詰まって息がしづらい
• 目がかゆくてたまらない
• 喉がイガイガ
• 肌が荒れる
• 頭が痛い
• 体がだるい

花粉症の治療法

花粉症の治療法には、症状を和らげる方法と根本的に治す方法があります。症状を和らげるには、抗ヒスタミン薬や点鼻薬、目薬を使うのが一般的です。根本的に治すには、アレルゲン免疫療法やレーザー治療があって、これらは長期的に効果が期待できます。

主な花粉症の薬について

薬の種類	主な副作用	詳細説明
抗ヒスタミン薬	眠気、喉の乾き	眠気は脳の働きを鈍らせるため。喉の乾きは唾液の分泌が減るため。
ステロイド薬	胃潰瘍、感染症のリスク	長期使用で副腎障害や感染症のリスクが増加。短期間なら気にならないことが多いです。
漢方薬	胃の不快感、喉の乾き	天然成分でも副作用があり、胃の不快感や喉の乾きが生じることがある。

主に使用されるのは抗ヒスタミン薬 (アレルギーの薬と言われることが多いです。) で、これは症状を和らげる効果があります。

こちらは治療が簡便な反面、根本的な治療ではなく対症療法であるため花粉症のシーズン中は薬を飲み続ける必要があります。

他にも根本的な治療方法もあり、花粉の成分を少しずつ摂取して体に慣れさせる方法もあります。

こちらは薬に頼らず花粉症の症状が和らぐ反面、長期的な治療が必要です。

花粉症のメカニズムと予防策

花粉症のメカニズム

1. 花粉の侵入: 花粉が鼻や目の粘膜に付着します。
2. 免疫反応: 体の免疫システムが花粉を「敵」と認識し、IgE抗体を作ります。
3. 症状の発現: IgE抗体がマスト細胞と結合し、ヒスタミンなどの化学物質を放出。これがくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状を引き起こします。

ちなみに、花粉症でよく使われる薬はこの「ヒスタミン」による反応を防ぐ薬が多いです。

花粉症の予防策

1. マスクとメガネの着用: 外出時に花粉を防ぐために必須です。
2. 帰宅時の対策: 帰宅時に服や髪についた花粉を払い落とす。
3. 室内環境の清潔保持: 空気清浄機を使い、こまめに掃除をする。
4. 食生活の改善: バランスの良い食事を心がけ、免疫力を高める。
5. 規則正しい生活: 十分な睡眠とストレス管理が重要です。

まとめ

花粉症は多くの人が悩む季節性のアレルギーですが、適切な治療と予防策を講じることで、症状を軽減し、快適な生活を送ることができます。この記事が花粉症に悩む方々の参考になれば嬉しいです。

今後も様々な情報を発信していきます(^^)/

こんにちは！

厳しい寒さが続きますね🌨

お風邪は引いていないでしょうか？

先日、ご依頼を頂いて勉強会を開催いたしました。

(プライバシーの関係で写真はありませんが💦)

内容は「在宅でできる持続注射」についてです✨

導入の流れや、具体的な操作方法をお話ししました。

現在では、このような手のひらサイズの機械で注射が出来るようになっています！

ご自宅で注射が出来ますし、大掛かりな機器も不要なのでご自宅で治療を続ける選択肢が広がっています。

もちろん、当薬局で注射薬の調整も可能です(^^)

健康や薬自体の内容でなくても、薬局でお話しできる内容であればご気軽にご相談ください♪

時間が調整できれば、お伺いしてお話しすることも可能です(^^)/

勉強会のお誘いもいつでも大歓迎です！

地域の医療レベルの向上につながることで、充実した生活を送れる方が増えると私たちも幸せです✨

こういった活動は続けていきたいと思っております💪

こんにちは！

2025年も有益な情報を発信していければと思っています。

冬の時期は感染症が流行りやすい時期になりますが、みなさんは感染予防、出来ていますか？

感染予防には手洗い・うがいが重要といいますが…

その通りです！笑

外出先で菌やウイルスを持ち帰ってしまっても、その後の対応で感染症の発症を防ぐことができますよ。

こちらが正しい手の洗い方になります。

普段はなかなか意識して洗いづらい場所ですが、爪の間や手首なども洗うのが重要です！

インフルエンザの感染を防ぐポイント「手洗い」「マスク着用」「咳（せき）エチケット」 | 政府広報オンライン

また、ウイルスは様々な場所に付着します。

こまめな換気で清潔な空気を取り込むことも重要ですが、よく触れる場所には注意しましょう。

特に、ドアノブを介しての感染が家庭内での感染原因に多いとも言われています。

ウイルスはドアノブにも付着しやすいので、ドアノブを触った後は手で食品を触らないことも重要です。

感染症に気を付けながら、健康に過ごしてくださいね♪

今年もよろしくお願いいたします(^^)/

新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

2024年4月に当薬局がオープンし、地域の皆様の力になればと思い必死で毎日を過ごしていたら、いつの間にか2025年に突入していました💦

関係者の皆様やご利用いただいている方々には大変感謝しております。

本年も、良質な医療を提供できるよう努めていきます。

薬局に対してのご意見やご希望などございましたら、いつでも大歓迎です。

店舗の公式LINEもございますので、健康相談などもご気軽に出来ますよ♪

もっと身近に、もっと便利な薬局にしていきます！

本年も、当薬局を利用して良かったと思われるよう、より一層努力していきますのでよろしくお願い申し上げます。

こんにちは！

梅雨明けしてから毎日のように猛暑日が続いていますね💦

今回は、暑い日に注意が必要な熱中症について勉強していきましょう(^^)/

熱中症の症状

　熱中症の対策として

　・水分を取る

　・体を冷やす

などが良くテレビでも取り上げられますが、熱中症の症状はどんなものかご存じでしょうか？

熱中症の症状として、以下のようなものがあります。

・めまい、立ちくらみ

・筋肉痛、筋肉のけいれん

・体のだるさ

・汗の異常（汗が出ない、汗が止まらない）

・体温が高い

・吐き気、水分が飲めない

これらの症状が複数あると、熱中症にかかっている危険性があります。

熱中症の疑いがある場合は涼しい場所に移動し、冷たい飲み物を飲んで落ち着くまで安静にしましょう。

冷たいペットボトルがあれば、わきの下に入れることで体温を早く下げることも出来ます。

熱中症の対策

熱中症にかからないように、熱中症対策のコツを紹介します🌞

水分補給のコツ

一度に沢山飲んでもあまり吸収されず、トイレが近くなってしまいます。

目安として1時間にコップ1杯 (200mL) を飲むようにすると効率よく吸収されます。

塩分補給のコツ

汗をかくと塩分も一緒に流れてしまい、脱水症のリスクが高まってしまいます。

汗をたくさんかいた後は塩分補給のタブレットを1粒、水分と一緒に摂るのが理想です。

スポーツドリンクには塩分が含まれているので、スポーツドリンクを飲む際には塩分補給は不要です🥤

塩分不足の危険性についてはこちらで解説しています。

水を飲むだけじゃダメ？脱水症状に注意しましょう

暑くて快適に過ごすのはなかなか難しいですが、熱中症については対策をきちんと行えば防げるものになります。

きちんと対策を行って、暑い夏を乗り切りましょう！(^^)/

こんにちは！

例年よりも遅い梅雨入りとなりましたね。

これからの時期や台風の時期に多いのが「気象病」。

あまり聞いたこともない方も多いのではないでしょうか？

今回は「気象病」についてお話していこうと思います。

気象病とは、気圧・気温・湿度の変動によって体の不調をきたすことを言います。

雨の日に頭痛があったり季節の変わり目に体調を崩しやすい方もこれに当てはまります。

以下のチェックリストで該当が多ければ、気象病のリスクが高い可能性があります。

気象病の症状が出る原因のほとんどは、自律神経の調節がうまくいっていない事だと考えられています。

自律神経とは、活動的な状態やリラックスしている状態のバランスを保つ働きがあります。

強くストレスを感じる環境や生活リズムが崩れている状況だと自律神経のバランスが乱れやすくなり、結果として気象病につながることがあります。

適度な運動や規則正しい生活をすることで改善することがありますよ。

とはいっても、なかなか時間が取れなくて改善に取り組めない方もいるのではないでしょうか？

そういった方にもおすすめの方法は、湯船に浸かることです！

夏場は約38℃の湯船に20～30分ゆっくり浸かることで、リラックス効果が得られます。

じんわりと汗をかき水分も失われるので、水分補給をしっかりと行ってくださいね。

余談ですが、梅雨の時期にみられることの多いあじさいですが、土壌のpH (酸性度) によって色が変わります。土壌が酸性だと青色、アルカリ性だと赤色になります。

リトマス試験紙の色とは逆の色なんですね。

ちなみに、日本は火山が多い為土壌が酸性に傾きやすいです。そのため、日本に咲いているあじさいは青色のものが多いみたいです(^^)/

白いあじさいは色素のないものであり、これは土壌の状態に左右されないみたいです。

今後も健康や豆知識などを発信していきます！(^^)

こんにちは！

とても暑い日が続いてますね🌞

まだ5月なのにもう真夏のような暑さです(^^;

今回は、そんな暑い日に起こりやすい脱水症状についてお話しようと思います。

実は人間の体には水分がかなり蓄えられており、成人では体重の約6割ほどが水分であると言われています。

脱水症状とは、言葉の通り体から水分が失われることによって起きる症状であり、様々な症状が発生します。体内の水分の数％失われるだけでも起こりうる症状です💦

・発熱

・頭痛

・倦怠感

・嘔気、嘔吐

など、見方によっては風邪と勘違いするかもしれません。

一番の対策としては水分を摂取することなのですが、、、

水やお茶を飲むだけでは脱水症状に対して有効でない場合があります！

たくさん汗をかいて水分が失われた場合、水分と一緒に塩分などのミネラルも一緒に失われてしまいます。

ミネラルが不足していると体に水分をため込むことができず、すくに排出されてしまいます。

そのため、運動や炎天下での移動などで大量に汗をかいたときは塩分を適度に含んだスポーツドリンクがおすすめです。

※汗をかいていないのにスポーツドリンクを飲みすぎると塩分・糖分の摂りすぎの危険性もあります。

当薬局では簡単な栄養相談も行っております。ご心配な方はお問い合わせフォームよりご連絡ください。

参考資料

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一般社団法人全国清涼飲料連合会ホームページ「1日の水分補給量は1.3リットル」
（外部リンク）

1日の水分補給量は1.3リットル｜みんな一緒に、おいしく、楽しく！｜知る・学ぶ｜全清飲 (j-sda.or.jp)

こんにちは！

最近は暑い日が増えてきましたね💦

まだ4月なのに半袖を着る機会が増えてきて、一足先に夏になったような気分ですね(^^;

今回は、薬局にある設備を紹介いたします！！

こちらは『自動分包機』になります。名前が長いので、薬剤師の間では分包機と呼ばれることが多いです。

上部には、このように格子状のマスがあります。

実は、このマスの中にお薬を入れて使うような機械となっております。

どんなことができるかというと…

お薬を用法 (飲むタイミング) ごとにパッキングすることができます！

お薬の数が多い方や、シートから毎回取り出すのが難しい方には大変重宝されます。

こんな形で受診した科目ごとに分けることもできますよ(^^)

その他にもお名前や日付などを印字することも多いです。

当薬局では、飲み方が分かりやすいようにペンで色を付けています。

基本的には医師の指示が必要になりますが、当薬局では７日間ごとに300円でおまとめサービスを行っております。

他の薬局でも同様のサービスを行っているところがございます。

気になる方はかかりつけの薬局に聞いてみるのもいいかもしれないですね♪

今後も様々なことをお伝えしていきます(^^)/